Identifica sinais de que a dinâmica pode enfraquecer a ligação entre os dois. Esta ferramenta ajuda a detetar precocemente riscos reais de desconexão.
1. Sinto que passamos menos tempo de qualidade juntos desde que começámos a explorar a dinâmica.
2. A minha parceira parece mais distante ou menos presente emocionalmente depois dos encontros.
3. Evitamos falar sobre sentimentos ou emoções relacionados com a dinâmica.
4. Sinto que a ligação emocional entre nós enfraqueceu nos últimos meses.
5. A minha parceira parece dar mais prioridade ao terceiro do que ao nosso relacionamento.
6. Passamos menos tempo a sós ou em atividades de casal desde que a dinâmica começou.
7. Sinto que os nossos planos e rotinas de casal foram sendo substituídos pela dinâmica.
8. A minha parceira parece menos interessada em atividades que antes fazíamos juntos.
9. A nossa vida sexual e intimidade física entre nós diminuiu ou mudou significativamente.
10. Sinto que o afeto físico e emocional entre nós (beijos, abraços, carinhos) diminuiu.
11. Depois de um encontro, a minha parceira parece menos interessada em intimidade connosco.
12. Sinto que a nossa conexão sexual enquanto casal perdeu força ou significado.
13. Sinto que sou comparado (mesmo que silenciosamente) com o terceiro.
14. Sinto ressentimento ou ciúmes que não consigo processar completamente.
15. A minha autoestima ou sensação de valor na relação diminuiu desde que a dinâmica começou.
16. Sinto que a dinâmica criou uma distância emocional que antes não existia.
17. Já pensei em pausar ou terminar a dinâmica por causa do impacto no nosso relacionamento.
18. Sinto que a dinâmica está a consumir mais energia emocional do que a relação principal.
19. A minha parceira parece menos comprometida com o nosso relacionamento do que antes.
20. Já senti que a dinâmica está a afastar-nos mais do que a aproximar.
21. Sinto que estamos a perder a nossa identidade como casal por causa da dinâmica.
22. No geral, sinto que a dinâmica está a enfraquecer a nossa relação em vez de a fortalecer.