Gestão de Tempo, Calendário e Prioridades • CUCKAPP

1. Princípios Fundamentais

O casal vem sempre em primeiro lugar
Qualquer encontro deve ser planeado sem comprometer o tempo e a energia dedicados à relação principal.

Reserva de tempo do casal é sagrada
Definam dias/horas fixas por semana que são só vossos (sem telemóveis, sem terceiros, sem trabalho).

Encontros não podem ser improvisados
Tudo deve ser planeado com antecedência para proteger a rotina e o bem-estar emocional.

Flexibilidade com responsabilidade
A dinâmica deve adaptar-se à vida real, e não o contrário.

Avaliem com honestidade o vosso tempo atual:

Quanto tempo de qualidade o casal tem por semana atualmente? (horas)

Menos de 5h

5–10h

10–15h

15–20h

Mais de 20h

Quão importante é para vós proteger este tempo?

Pouco importante

Algo importante

Importante

Muito importante

Essencial

Quais são os vossos “dias sagrados” do casal? (ex: domingo à noite, sexta à noite, etc.)

Encontros devem ser planeados com pelo menos 7–10 dias de antecedência

Nunca marcar encontro se o casal tiver algo importante nas 48h seguintes

Após cada encontro, reservar pelo menos 24–48h de tempo só do casal

Limitar o número máximo de encontros por mês (definir juntos)

Evitar encontros em noites de trabalho ou dias de grande stress

O que fazem quando surge um conflito entre um encontro e a vida real?

Cancelamos ou adiamos o encontro sem culpa

O casal decide em conjunto (nunca uma pessoa sozinha)

Temos uma regra clara: o casal vem sempre primeiro

Comunicamos ao terceiro com honestidade e respeito

Qual é a vossa regra de ouro quando há conflito de agenda?

Quantos encontros por mês consideram ideal?

Quais são as vossas prioridades absolutas (o que nunca pode ser prejudicado)?

O que vão fazer se a dinâmica começar a roubar demasiado tempo do casal?