Plano de Emergência • CUCKAPP

1. Preparação Antes do Encontro

Concordem nestes pontos com antecedência. Marquem o que já está alinhado.

Palavra de segurança combinada e testada por ambos.

Contacto de emergência de alguém de confiança (fora da dinâmica) que possa ajudar rapidamente.

Localização partilhada ativada durante o encontro (com o parceiro ou contacto de confiança).

Aftercare mínimo combinado (mesmo que o encontro corra mal).

Plano de saída rápida (transporte, desculpa pronta, local de encontro alternativo).

Regra de “nunca sozinhos” em situações de risco elevado (primeiro encontro, locais desconhecidos, etc.).

2. Sinais de Alerta Durante o Encontro

Sinais Físicos de Alerta

Dor física intensa ou inesperada

Sangramento anormal

Dificuldade respiratória ou tonturas fortes

Reação alérgica ou sintomas estranhos

Sinais Emocionais de Alerta

Ansiedade ou pânico súbito

Choro incontrolável ou sensação de desespero

Sensação de “isto não está bem” ou arrependimento forte

Desconexão emocional extrema ou entorpecimento

3. Plano de Ação Imediata

Se algum sinal de alerta aparecer, sigam esta ordem:

1. Parar imediatamente
Usem a palavra de segurança ou digam claramente “Parem”. Não há discussão neste momento.

2. Priorizar a segurança física
Avaliem se há ferimentos ou necessidade de cuidados médicos urgentes.

3. Sair do local se necessário
Tenham um plano de saída rápida (táxi, Uber, amigo por perto).

4. Contactar o parceiro / contacto de confiança
Informem o que está a acontecer o mais rápido possível.

5. Procurar ajuda médica se necessário
Não hesitem. Podem ir juntos ou sozinhos — o importante é receber cuidados.

4. Aftercare de Emergência

Mesmo que o encontro tenha corrido mal, o aftercare continua a ser essencial.

Contacto físico ou verbal imediato entre o casal (abraço, mensagem, chamada).

Espaço seguro para chorar ou desabafar sem julgamento.

Reunião de processamento nas próximas 24-48h (mesmo que breve).

Decisão clara sobre próximos passos (pausa, ajuste de limites, cancelamento de encontros futuros).

5. Quando Procurar Ajuda Profissional

⚠️ Procurar ajuda profissional se:

O trauma ou ansiedade persistir mais de 1-2 semanas
Houver pensamentos de autoagressão ou suicídio
O relacionamento principal estiver em crise grave
Um dos elementos estiver com sintomas de stress pós-traumático

Têm um terapeuta ou coach especializado em não-monogamia / kink? Guardem o contacto aqui:

6. O Teu Plano Personalizado

Escrevam aqui o vosso plano específico. Isto pode ser guardado e partilhado entre vocês.

Palavra de segurança combinada:

Contacto de emergência (nome + telefone):

O que fazer se a Hotwife precisar de sair rapidamente:

O que fazer se o Marido/Cuck precisar de apoio imediato:

Plano de Emergência
(Físico e Emocional)

1. Preparação Antes do Encontro

2. Sinais de Alerta Durante o Encontro

Sinais Físicos de Alerta

Sinais Emocionais de Alerta

3. Plano de Ação Imediata

4. Aftercare de Emergência

5. Quando Procurar Ajuda Profissional

⚠️ Procurar ajuda profissional se:

6. O Teu Plano Personalizado

📋 O Vosso Plano de Emergência

Preparação Combinada

Plano de Ação Imediata

Aftercare de Emergência

Contacto de Emergência

Plano de Emergência(Físico e Emocional)

1. Preparação Antes do Encontro

2. Sinais de Alerta Durante o Encontro

Sinais Físicos de Alerta

Sinais Emocionais de Alerta

3. Plano de Ação Imediata

4. Aftercare de Emergência

5. Quando Procurar Ajuda Profissional

⚠️ Procurar ajuda profissional se:

6. O Teu Plano Personalizado

📋 O Vosso Plano de Emergência

Preparação Combinada

Plano de Ação Imediata

Aftercare de Emergência

Contacto de Emergência

Plano de Emergência
(Físico e Emocional)